پایگاه خبری تحلیلی پیام سپاهان

آخرين مطالب

یک کارشناسان بهداشت:

سیگار شانس موفقیت درمان‌های ناباروری را کاهش می‌دهد علمي

سیگار شانس موفقیت درمان‌های ناباروری را کاهش می‌دهد
  بزرگنمايي:

پیام سپاهان - ایسنا/اصفهان یک کارشناسان بهداشت توصیه های لازم برای داشتن فرزند سالم را اعلام کرد.

لیلا غلامی در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه شیوه زندگی سالم بـرای همسران یک گام مهم برای رسیدن به هدف مشترک، یعنی داشتن کـودک سالم است، اظهار کرد: عوامل متعددی وجود دارد که باروری زوج ها را تحت تأثیر قرار می دهد. برخی از این عوامل شامل سن، سیگار، فشار روحی، وزن، ورزش سنگین، الکل، تعداد تخمک های موجود در تخمدانها، بیماری ها و شرایط زمینه ای است.
وی افزود: داشتن رژیم غذایی خوب، ورزش منظم و استراحت، به زوج هــا کمک خواهد کـرد تا آمادگی رویارویی با مشکلات احتمالی را داشته باشند. سیگار، گازوئیل و بخار ناشی از رنگ ها اثر منفی زیادی بر سلامت باروری دارد.
این کارشناس بهداشت با تاکید براینکه مدت زمان لازم برای باردارشدن یک خانم سیگاری دو برابر افراد غیر سیگاری است، تصریح کرد: سیگار کشیدن احتمال سقط خود به خودی و زایمان زودرس و تأخیر رشد داخـل رحمی و سندرم مرگ ناگهانی شیرخوار را افزایش می دهد، همچنین سیگار شانس موفقیت درمان های ناباروری را کاهش می دهد.
غلامی درخصوص تاثیر وزن بر بارداری گفت: وزن نیز مؤثر است و تخمک گذاری در خانم هایی که وزن خیلی زیاد یا خیلی کم دارند نامنظم بوده و این افراد ممکن است با مشکل عدم تخمک گذاری روبرو شوند.
وی در مورد رژیم غذایی مناسب اظهار کرد: زمانی که زوج هـا تمایل به بــارداری دارنـد نیاز به رژیم خاصی ندارند؛ مگر اینکه پزشک برای باردارشدن رژیم خاصی را تجویز کند. بررسی ها نشان می دهد مکمل ها و ویتامین ها مانند ویتامین C، سلنیوم، روی، اسیدفولیک و کلسیم کیفیت اسپرم را افزایش می دهد.
این کارشناس توصیه کرد: بهتر است خانم ها استفاده از کافئین را کاهش دهند. داشتن رژیــم غذایی متعادل و مناسب شامل میوه، سبزی، دانه های کامل (گندم کامل، برنج قهوه ای، جوی دوسر، ذرت و...)و محصولات کم چرب (شیر و ماست و پنیر کم چرب، پرهیز از مصرف سس های چرب، استفاده از روغن های سالم تر و...) که نیازهای تغذیه ای را تأمین می کند، توصیه می شود. استفاده مناسب از این مواد غذایی ضمن کاهش میزان گرسنگی و اشتها با ایجاد یک احساس خوب، انرژی فرد را افزایش می دهد.
وی همچنین ادامه داد: چهار جلسه ورزش 20 تا 30 دقیقه ای متوسط در هفته می تواند وزن را در محدوده مناسب نگه داشته و باروری را به حداکثر برساند. ورزش های خیلی شدید و بدنسازی در فرآیند تخمک گذاری در خانم ها و تولید اسپرم در مردان مداخله می کند که باید پرهیز شود.
غلامی اضافه کرد: مواد محرک و برخی مکمل های بدن‌سازی (استرویید یا تستوسترون) قرار گرفتن زیاد در معرض مواد شیمیایی می تواند تأثیر منفی در تولید و کیفیت اسپرم داشته باشد. نـابـاروری سبب ایجاد استرس می شود و فشار روحی ناباروری تقریبا معادل ابتلا به سرطان یا مرگ یکی از نزدیکان در نظر گرفته می شود و همسرانی که استرس و مشکلات روحی ناشی از ناباروری را تجربه می کنند گاهی اوقات در ارتباط با یکدیگر دچار مشکل خواهند شـد. مدیریت استرس و استفاده از روش هـــای تمدد اعصاب نتایج درمان های ناباروری را بهبود می بخشد.
وی افزود: رانندگی طولانی مدت با وسایل نقلیه سنگین، نشستن طولانی مدت، مــصــرف خــودســرانــه بــرخــی داروهـــا (استروئیدها، داروهای زخم معده و داروهای قلبی و... )، عفونت، بیهوشی، موادی نظیر ژل های تولیدشده از مواد نفتی، رنگ های شیمیایی حاوی سرب، استفاده از حمام داغ، سونا، وان داغ و پوشیدن لباس تنگ ممکن است تولید اسپرم را با مشکل مواجه کند.
وی تاکید کرد: خانم هایی که به طور مکرر از مواد سفید کننده برای سفید کردن لباس ها و سطوح در خانه استفاده می کنند و استفاده از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف و پدهای بهداشتی غیر استاندارد آنان را بیشتر در معرض مشکل ناباروری و مخاطرات دیگر قرار می دهد.
انتهای پیام


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

توزیع بسته های حمایتی میان نیازمندان در دهاقان

خانه‌ای برایِ ماندن

تهدید کرونا فرصت فکر کردن به نظام آموزش الکترونیک را فراهم کرد

بارندگی‌ 24 ساعت گذشته در اصفهان خسارت چندانی نداشت

فیلم: مشارکت طراحان گرافیست‌ اصفهانی در جنگ با کرونا

اقتصاد تهران ماهانه 13 هزار میلیارد تومان زیان می‌بیند

اجرای طرح اتوبوس‌های دربستی از فردا

بیشترین بارندگی استان اصفهان در سمیرم ثبت شد

پایش و رصد بازگشت کیشوندان توسط 8 قرارگاه مستقر در سطح جزیره کیش

انجام 120عملیات برای رفع مشکلات ناشی از بارندگی شدید در شهر کاشان

ممنوعیت‌های تردد بین استانی همچنان برقرار است

در روزهای کرونایی حواسمان به فرزندانمان باشد

مردم در موارد خاص به کلینیک‌های دندانپزشکی اصفهان مراجعه کنند

پشتوانه‌سازی مهمترین نیاز رشته کشتی اصفهان در پساکروناست

تالاب گاوخونی اصفهان یک دهه در حسرت جشن پرندگان مهاجر

هفت‌خان شرکت‌های دانش بنیان در جنگ با کرونا

معرفی برگزیدگان جشنواره عکس تئاتر خیابانی اصفهان

بخشی از اراضی کشاورزی نوش‌آباد زیر آب رفت

افزون بر 400 هزار لیتر آب از معابر کاشان جمع‌آوری شد

مردم و رسانه ها به شایعات توجه نکنند/به اعتبار منابع اطلاع رسانی توجه شود

شهید صیاد شیرازی، عامل وحدت میانِ نیروهای مسلح بود

موزۀ کشیدنی

اعمال محدودیت تردد در معابر کاشان تا ساعت 17 روز جمعه

مسدودسازی «ایلان دره» سمیرم برای جلوگیری از تخریب گونه‌های گیاهی

هوای اصفهان پاک است

ناپایداری‌ جوی تا هفته آینده در کاشان ادامه دارد

236 کیلوگرم تریاک در اردستان کشف شد

عابدی: با وجود رعایت پروتکل‌های بهداشتی به کرونا مبتلا شدم

سالک: در قرنطینه خانگی هستم

ناوگان حمل و نقل عمومی اصفهان جز مترو فعالیت خود را از سرمی‌گیرد

فیلم: پزشک: بهترین واکسن برای کرونا "ماندن در خانه" است

هواشناسی نسبت به وقوع توفان لحظه‌ای در اصفهان هشدار داد

ضربۀ کرونا بر پیکر صنایع‌دستی و گردشگری اصفهان

جهادگران درمان، پیشگام اهدای پلاسما در اصفهان

اجرای پانزده پروتکل با نگرش بومی برای کنترل محیطی کرونا در کیش

اعلام ساعت کاری موسسات بیمه‌ای در کیش

تلنگر قرنطینه به روابط همسران در اصفهان

دوران پساکرونا در حوزه روابط بین الملل با پیش از آن متفاوت است

آغاز عملیات ساخت 24 واحد مسکونی خیرساز در خوانسار

500 اکیپ در سه نوبت ضدعفونی شهرها و روستاها را انجام می دهند

پس اندازهایی که در قرنطینه کرونایی خرج می‌کنیم

تهدید جدی کم‌آبی در اصفهان بعد از اضطراب کرونا

ایستگاه غربالگری در 12 ورودی عشایر به اصفهان ایجاد می‌شود

ذخیره سد زاینده رود نسبت به میانگین بلند مدت 50 درصد کمتر است

تعداد خطوط اتوبوسرانی کلانشهر اصفهان افزایش یافت

با تصویب شورای عالی کار ؛ حداقل دستمزد کارگران 21 درصد تعیین شد

سقوط خودرو در زاینده‌رود تلفات جانی نداشت

آسمان اصفهان به مناسبت میلاد حضرت حجت (عج) نور افشانی شد

دوران پساکرونا در جهان با پیش از آن متفاوت است

زیرساخت‌ لازم برای حجم سفرهای درون شهری اصفهان فراهم می‌شود