پایگاه خبری تحلیلی پیام سپاهان

آخرين مطالب

یک کارشناسان بهداشت:

سیگار شانس موفقیت درمان‌های ناباروری را کاهش می‌دهد علمي

  بزرگنمايي:

پیام سپاهان - ایسنا/اصفهان یک کارشناسان بهداشت توصیه های لازم برای داشتن فرزند سالم را اعلام کرد.

لیلا غلامی در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه شیوه زندگی سالم بـرای همسران یک گام مهم برای رسیدن به هدف مشترک، یعنی داشتن کـودک سالم است، اظهار کرد: عوامل متعددی وجود دارد که باروری زوج ها را تحت تأثیر قرار می دهد. برخی از این عوامل شامل سن، سیگار، فشار روحی، وزن، ورزش سنگین، الکل، تعداد تخمک های موجود در تخمدانها، بیماری ها و شرایط زمینه ای است.
وی افزود: داشتن رژیم غذایی خوب، ورزش منظم و استراحت، به زوج هــا کمک خواهد کـرد تا آمادگی رویارویی با مشکلات احتمالی را داشته باشند. سیگار، گازوئیل و بخار ناشی از رنگ ها اثر منفی زیادی بر سلامت باروری دارد.
این کارشناس بهداشت با تاکید براینکه مدت زمان لازم برای باردارشدن یک خانم سیگاری دو برابر افراد غیر سیگاری است، تصریح کرد: سیگار کشیدن احتمال سقط خود به خودی و زایمان زودرس و تأخیر رشد داخـل رحمی و سندرم مرگ ناگهانی شیرخوار را افزایش می دهد، همچنین سیگار شانس موفقیت درمان های ناباروری را کاهش می دهد.
غلامی درخصوص تاثیر وزن بر بارداری گفت: وزن نیز مؤثر است و تخمک گذاری در خانم هایی که وزن خیلی زیاد یا خیلی کم دارند نامنظم بوده و این افراد ممکن است با مشکل عدم تخمک گذاری روبرو شوند.
وی در مورد رژیم غذایی مناسب اظهار کرد: زمانی که زوج هـا تمایل به بــارداری دارنـد نیاز به رژیم خاصی ندارند؛ مگر اینکه پزشک برای باردارشدن رژیم خاصی را تجویز کند. بررسی ها نشان می دهد مکمل ها و ویتامین ها مانند ویتامین C، سلنیوم، روی، اسیدفولیک و کلسیم کیفیت اسپرم را افزایش می دهد.
این کارشناس توصیه کرد: بهتر است خانم ها استفاده از کافئین را کاهش دهند. داشتن رژیــم غذایی متعادل و مناسب شامل میوه، سبزی، دانه های کامل (گندم کامل، برنج قهوه ای، جوی دوسر، ذرت و...)و محصولات کم چرب (شیر و ماست و پنیر کم چرب، پرهیز از مصرف سس های چرب، استفاده از روغن های سالم تر و...) که نیازهای تغذیه ای را تأمین می کند، توصیه می شود. استفاده مناسب از این مواد غذایی ضمن کاهش میزان گرسنگی و اشتها با ایجاد یک احساس خوب، انرژی فرد را افزایش می دهد.
وی همچنین ادامه داد: چهار جلسه ورزش 20 تا 30 دقیقه ای متوسط در هفته می تواند وزن را در محدوده مناسب نگه داشته و باروری را به حداکثر برساند. ورزش های خیلی شدید و بدنسازی در فرآیند تخمک گذاری در خانم ها و تولید اسپرم در مردان مداخله می کند که باید پرهیز شود.
غلامی اضافه کرد: مواد محرک و برخی مکمل های بدن‌سازی (استرویید یا تستوسترون) قرار گرفتن زیاد در معرض مواد شیمیایی می تواند تأثیر منفی در تولید و کیفیت اسپرم داشته باشد. نـابـاروری سبب ایجاد استرس می شود و فشار روحی ناباروری تقریبا معادل ابتلا به سرطان یا مرگ یکی از نزدیکان در نظر گرفته می شود و همسرانی که استرس و مشکلات روحی ناشی از ناباروری را تجربه می کنند گاهی اوقات در ارتباط با یکدیگر دچار مشکل خواهند شـد. مدیریت استرس و استفاده از روش هـــای تمدد اعصاب نتایج درمان های ناباروری را بهبود می بخشد.
وی افزود: رانندگی طولانی مدت با وسایل نقلیه سنگین، نشستن طولانی مدت، مــصــرف خــودســرانــه بــرخــی داروهـــا (استروئیدها، داروهای زخم معده و داروهای قلبی و... )، عفونت، بیهوشی، موادی نظیر ژل های تولیدشده از مواد نفتی، رنگ های شیمیایی حاوی سرب، استفاده از حمام داغ، سونا، وان داغ و پوشیدن لباس تنگ ممکن است تولید اسپرم را با مشکل مواجه کند.
وی تاکید کرد: خانم هایی که به طور مکرر از مواد سفید کننده برای سفید کردن لباس ها و سطوح در خانه استفاده می کنند و استفاده از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف و پدهای بهداشتی غیر استاندارد آنان را بیشتر در معرض مشکل ناباروری و مخاطرات دیگر قرار می دهد.
انتهای پیام


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

وزیر بهداشت لبنان از استعفای دولت خبر داد

افزایش شمار نماهای رومی، معضل معماری استان اصفهان

اصفهان، امیدوار به نقشه راه مدیریت حوضه زاینده‌رود

استعفای قلعه‌نویی پذیرفته شد/ جانشین امروز مشخص می‌شود

نزدیک بودن انتخابات آمریکا دلیل کافی برای مذاکره نیست

آخرین فرصت نخبگان لبنان برای اصلاحات

واکاوی نسبت اخلاق و اقتصاد در ایران

فرانسه در لبنان به دنبال چیست؟

ماجرای گسیل «یگان لژیون خارجی ارتش فرانسه» به لبنان

مجیدی و کاری که باتجربه‌ها از پس آن برنیامدند

قلعه‌نویی استعفا کرد

مربی سپاهان مدعی شد: شاید اشتباهات داوری برنامه‌ریزی شده باشد

انتشار مقدمه کمبریج بر چخوف

بازخوانی «ابلوموف» کتابی که در ستایش تنبلی

شاعرانه/ "آمده‌ام که سر نهم عشق تو را به سر برم" از مولانا

هکرهای چینی اطلاعات ارزشمندی از شرکت‌های تایوانی سرقت کرده‌اند

تریلر بخش آلتیمیت تیم فیفا 21 منتشر شد

بازداشت دو محقق ارشد سامسونگ به جرم جاسوسی برای چینی‌ها

تراشه A14 اپل بسیار قوی‌تر از A13 و اسنپدراگون 865 پلاس خواهد بود

مشخصاتی که گلکسی M51 با آنها معرفی می‌شود

جعبه گشایی هواوی نوا 7i را تماشا کنید

قیمت شیائومی Mi10 اولترا فاش شد

با این حجم از ناهماهنگی انتظار دارید اعتماد مردم از دست نرود؟

استعفای برایان هوک به چه معناست؟

آیا افسارگسیختگی بازار ارز قابل کنترل است؟

بازندگان کرونا

شهران در تهران امن است

بی‌خاصیت مثل هوک

کارشناس مسائل آمریکا: مذاکره منتفی است

لبنان؛ آتش جنگ داخلی روشن می‌شود؟

فارن پالسی: انتخاب آبرامز قبل از انتخابات آمریکا به چه معناست؟

پایان محاصره قطر نزدیک است؟

جزئیات جدید از بسته گشایش اقتصادی دولت؛ تعهدات فروش نفت به مردم برای دولت آتی منتفی شد

سلطان و شبان در دادگاه شرکت بازرگانی پتروشیمی!

پرداخت خسارت مجتمع تجاری پردیس یک توسط شرکت ایران معین

آیا پنالتی استقلال درست بود؟

سپاهان بازهم حریف استقلال نشد/ صعود آبی‌ها به نیمه نهایی جام حذفی

اخراج امیر قلعه‌نویی بین دو نیمه/ خودداری علی کریمی از شادی گل

دو خط کتاب/ در من چیزی کم بود

مرور خاطرات دانشمند هسته‌ای در عراق و لبنان

صوت/ داستان «جین ایر» اثر شارلوت برونته _ قسمت اول

سومین کارخانه تولید تراشه سامسونگ از ماه آینده ساخته خواهد شد

بررسی اولیه رقیب 170 دلاری ایرپادز پرو

معرفی رایانه‌ای با 256 گیگابایت رم و پردازنده 64 هسته‌ای AMD

نماینده جنبش امل لبنان در تهران: خواسته معترضان بحق است

مدیریت بحران انفجار 14 مرداد در بیروت

سخنی با دستگاه قضایی

ویروس کرونا چگونه انتخابات آمریکا را تحت‌تاثیر قرار داده است؟

غیزانیه؛ هنوز لب‌تشنه

سه هشدار مهم درباره انبارهای شیمیایی پایتخت